Beneficios de los cereales integrales
Un tazón de cereales integrales en el desayuno no solo nos aporta fibras, también tendremos una gran cantidad minerales como el selenio, zinc o el cobre y vitaminas B, además del complejo E esenciales para nuestra salud. Tiene propiedades antioxidantes y nos ayudan a combatir la obesidad, por ello es muy recomendable para el desayuno de los niños.
Poseen una gran cantidad de nutrientes capaces de combatir enfermedades como la diabetes, el cáncer o las enfermedades cardiovasculares. Por ello no solo son fibras.
Nos ayudan a reducir el colesterol, nos sacian por lo que son muy beneficiosos para las dietas y mantienen la alcalinidad de nuestro organismo.
6 de noviembre de 2015 · Publicado en Salud y belleza
