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Beneficios de los cereales integrales

Un tazón de cereales integrales en el desayuno no solo nos aporta fibras, también tendremos una gran cantidad minerales como el selenio, zinc o el cobre y vitaminas B, además del complejo E esenciales para nuestra salud. Tiene propiedades antioxidantes y nos ayudan a combatir la obesidad, por ello es muy recomendable para el desayuno de los niños.

Poseen una gran cantidad de nutrientes capaces de combatir enfermedades como la diabetes, el cáncer o las enfermedades cardiovasculares. Por ello no solo son fibras.

Nos ayudan a reducir el colesterol, nos sacian por lo que son muy beneficiosos para las dietas y mantienen la alcalinidad de nuestro organismo.

6 de noviembre de 2015 · Publicado en

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