Propiedades de los piñones
Los piñones son muy beneficiosos para la salud, especialmente porque regula nuestros niveles de colesterol en sangre. Provienen del pino piñonero y son muy típicos en la dieta mediterránea. Es un alimento el cual lo podemos comer crudo o tostado.
Tienen un gran contenido de calcio y magnesio. Su consumo se recomienda para niños en época de crecimiento ya que aumentan la densidad ósea de los huesos. Es indicado especialmente para personas que padecen osteoporosis y descalcificación de huesos, debido a que ayuda a mantener la formación de huesos fuertes y sanos.
Nos ayudan a reducir los niveles de colesterol malo debido a que contiene ácidos grasos omega 3 y omega 6. Son una gran fuente de proteínas y tienen alto contenido calórico por lo que no es recomendable abusar.
También nos ayudan a proteger nuestra piel y mantener nuestras defensas en buen estado gracias a las vitaminas del grupo B que contienen.
4 de noviembre de 2015 · Publicado en Salud y belleza
